2024/06/14
こんにちは！！どりーむです(^-^*)/
だんだん暑い日が増えてきましたね。
ビタミン不足になると、1.疲労感を感じやすくなる 2.皮膚が荒れる 3.風邪にかかりやすくなる そうです。
1 ビタミンB 群を多く含む…「肉」、「魚」、「卵」などを意識して食べる。
2 ビタミンA・C・Eが不足すると、「肌の乾燥」、「かさつき」、「吹き出物」などの皮膚の問題が頻繁に起こります。
特に「ビタミンC」が不足すると、傷の治りが遅くなることや、ぶつけた際にあざになりやすくなることがあります。
ビタミンAには→レバー、かぼちゃ ビタミンCには→柑橘類、いちご ビタミンEには→ほうれん草、ナッツ類
3 「風邪にかかりやすくなる」という事は「免疫力が低下している」という事。
ビタミンDが不足すると免疫力が低下し、感染症に対する抵抗力が一気に弱まるそうなので、体調を崩しやすい今の時期は、ビタミンDを含む食品「イワシ」、「サンマ」、「しいたけ」を積極的に摂るようにするといいそうです！
また、ビタミンDは日光を浴びることで体内で生成されることで有名なので外出するのも良いかもしれないですね。
年々熱くなる夏を元気に乗り切りましょうね！！
どりーむスタート～＼(^o^)／
今日はYちゃんのお誕生日会があります🎉
その様子は後ほど・・・。お楽しみに～♪
まずは、どりーむに到着したら🥔じゃがいも🥔の収穫をしま～す！！
宿題と課題に取り組みま～す୧(๑›◡‹ ๑)୨
がんばったね✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
今日のおやつはお誕生日会の主役Yちゃんリクエスト
【シナモンロールのケーキ】
朝からK先生が下ごしらえ❤
❤❤❤かわいいｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!❤❤❤
どんなふうに出来上がるのかな？？？
おやつ作りをはじめましょう♫♪♬~
完成です(≧∇≦)/
とっても可愛く出来ました～☆彡
お誕生日会の準備をしましょう！！
では、お誕生日会を始めま～す！！
Yちゃん、お誕生日🎉🎉🎉おめでとう🎉🎉🎉
みんなにとっても優しいYちゃん(*^^*)です！
Yちゃんにとって、素敵な1年になりますように・・・。
司会はS君とA君がしてくれました🎤
みんなでハッピーバースデーを歌い、
おめでとうのメッセージです🎤
質問コーナー🎤
「好きな動物はなんですか？」 「ネコ」
「好きな食べ物はなんですか？」 「ケーキ・アイスクリーム」
「好きな遊びはなんですか？」 「ブランコ」
「好きな教科はなんですか？」 「算数と図書」
「大きくなったら何になりたいですか？」 「アイスクリーム屋さん」
しっかりと答えてくれました！！
🎁プレゼント🎁はHちゃんとA君が渡してくれました(*^^*)
おめでとう～！
司会とプレゼントを渡してくれたお友達とパシャリ📷️
では、ケーキをいただきましょうφ（*^▽^*）ψ
ごちそうさまでした(*^_^*)
自由時間の様子をどうぞ～
久しぶりに【スヌーズレン】を出したらみんな大喜び(^○^)
外遊びの様子で～す！
今日は、【ミニコーン】を使って遊びました！！
たおしたり、おこしたり・・・。
今日も一日楽しかったねo(*^▽^*)o~♪
また明日も元気に来てね♡
待ってま～す♡
Bye ((ヾ( ^-^)ゞ Byeー♪