2025/03/18

こんにちは！！どりーむです(^-^*)/

3月18日は【春の睡眠の日】です。3月の第3金曜日は世界睡眠医学協会が【世界睡眠デー】として国際的な記念日に制定しており、日本でも「睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康増進を促す」ことを目的として、睡眠健康推進機構が日本睡眠学会の協力を得て『春の睡眠の日：3月18日』『秋の睡眠の日：9月3日』にそれぞれ記念日を制定しています。
みなさんは、十分に睡眠を摂ることが出来ていますか？
こどもの行動・発達において非常に重要で、睡眠不足は肥満リスク因子・認知能力の遅れが見られます。また、睡眠時間が短い・長すぎても学業成績の悪化につながるそうです。夜ふかしや睡眠不足で生体リズムが乱れると、抑うつやイライラと言った気分の悪さ・認知や精神症状にも悪影響を及ぼすそうなので、適度な睡眠時間を摂るように心がけましょう！！

では、どりーむスタート～＼(^o^)／

まずは、宿題と課題に取り組みま～す୧(๑›◡‹ ๑)୨